メンタル不調 適応障害で休職して1か月。心が限界だった私の体験談と、回復のための過ごし方 適応障害で休職して1か月。心が限界に達した経緯、仕事での負荷、休養中の過ごし方、回復のために大切だと感じたことをまとめています。休み方が分からない人の参考になれば嬉しいです。 2026.02.25 メンタル不調