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現在、メンタル不調で休職していて「このまま復職すべきか、それとも転職すべきか…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、私自身の経験をもとに、現在悩んでいる方へ向けて少しでも参考になる情報をお届けします。
まずは心身の回復を最優先に
元気がないと、何も始まりません。
無理に何かを決めようとせず、気分が乗ったときに少しずつ行動してみるのがおすすめです。
悩み続けると視野が狭くなり、問題との距離が近くなってしんどくなってしまいます。
自分の気持ちに沿って行動することで、自然と本音が見えてきて、解決策も見えてくるかもしれません。
復職か転職か…判断のポイント
復職は病院と相談しながら進めることができますが、不調の原因が職場環境にある場合は注意が必要です。
人間関係や制度などが原因であれば、復職しても同じことを繰り返す可能性があります。
私自身は転職によって環境が変わり、メンタルも大きく改善しました。
人は環境や周囲の人から影響を受けるもの。
自分を変えるのは難しくても、環境を変えることは意外と簡単です。
「なんだか毎日モヤモヤする」「何か違う」と感じている方は、環境を変える選択肢も検討してみてください。
休職中に転職活動する際の注意点
休職中でも転職活動は可能ですが、企業への伝え方には工夫が必要です。
ここでは、休職中であることを「正直に伝える場合」と「伝えるタイミングを調整する場合」のメリット・デメリットを整理しました。
正直に伝える場合
メリット
- 誠実な姿勢が評価され、入社後の信頼関係が築きやすい
- 体調や働き方に配慮してもらえる可能性がある
- 源泉徴収票などで休職が発覚してもトラブルにならない
- 転職エージェントのサポートが受けやすい
デメリット
- 選考で不利になる可能性がある（「また休むのでは」と懸念されることも）
- ネガティブに受け取られないよう、伝え方に工夫が必要
- 即戦力を求める企業では敬遠されることもある
伝えるタイミングを調整する場合（＝すぐには伝えない）
メリット
- 書類・面接での評価が高くなる可能性がある
- 面接で余計な説明が不要になり、スムーズに進められる
- 復職せずに新しい環境へ移れる
デメリット
- 入社後に休職が発覚すると信頼を損なう可能性がある
- 「いつバレるか」という心理的負担が続く
- 職場環境が合わず、再び不調になるリスクもある
- 即戦力として期待されるため、心身への負担が大きくなる可能性がある
源泉徴収票の提出について
転職先で年末調整を行う際、前職の源泉徴収票の提出を求められることがあります。
提出しないと不信感を持たれる可能性があるため、「紛失したため確定申告する予定です」と伝える方法もありますが、提出できるなら提出する方が無難です。
なお、年末調整を外部委託している企業も多く、人事担当者の目に直接触れないケースもあります。
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