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「復職が怖い」「でも何もしないのも不安」——
そんな気持ちを抱えながら、休職中の時間を過ごしていませんか？
メンタル不調で休職していると、心と体を休めることが最優先。でも、少しずつ元気が戻ってくると「働く感覚を取り戻したい」「社会とつながっていたい」と思うこともあるはずです。
そこで今回は、休職中に在宅ワークを通じて“働く感覚”を取り戻すという選択肢についてご紹介します。
休職中に在宅ワークは“アリ”なの？
結論から言うと、条件付きで「アリ」です。
実際、復職支援の現場でも「段階的な社会復帰」が推奨されており、軽い作業や生活リズムの再構築は有効とされています。在宅ワークはその一環として、無理なく始められる手段のひとつです。
ただし、以下の点には注意が必要です。
✅ 始める前に確認したい3つのこと
- 主治医の許可を得ること
→ 精神的・身体的な負荷がかかるため、医師の判断が最優先です。 - 会社の就業規則を確認すること
→ 休職中の副業を禁止している企業もあるため、規定をチェックしましょう。 - 無理のない範囲で始めること
→ フルタイムや納期の厳しい仕事は避け、短時間・低負荷の仕事から始めるのが理想です。
在宅ワークがもたらす“やさしい一歩”
在宅ワークには、復職や転職に向けたリハビリ的な効果があります。
- 通勤や人間関係のストレスがない
- 自分のペースで働ける
- 成果が見えることで自信につながる
- 生活リズムの再構築に役立つ
「働けるかも」という小さな成功体験が、次のステップへの自信になります。
初心者でも安心して始められる「PR市場」
在宅ワークを始めるなら、安心して使える求人サイトを選ぶことが大切です。
私がおすすめしたいのが、在宅ワークに特化した求人サイト「PR市場（PRいちば）」です。
PR市場のおすすめポイント
- 登録不要・完全無料で利用可能
- 初心者歓迎の在宅ワークが豊富
- 人力審査で怪しい求人を排除
- データ入力・ライティング・カスタマーサポートなど、低負荷な仕事が多い
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🧘♀️ 無理せず、自分のペースで
休職中に在宅ワークを始めることは、「社会復帰の準備」としてとても前向きな選択です。
でも、焦らなくて大丈夫。
まずは1日30分、週に1回からでもOK。
大切なのは、自分の心と体にやさしく寄り添うことです。
まとめ
- 休職中に在宅ワークをするのは、段階的な社会復帰として“あり”
- 医師の許可と会社の規定を確認し、無理のない範囲で始めよう
- PR市場のような安心できる求人サイトを活用すれば、初心者でも始めやすい
- 小さな一歩が、未来の自分を支えてくれる
「また働けるかも」そう思えたあなたは、もう一歩前に進んでいます。
その一歩を、在宅ワークというやさしい選択肢で支えてみませんか？
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